Waarom tekenen zo goed is voor je hersenen

De drang om iets te creëren is niet persoonlijk, maar universeel. Onze hersenen zijn zo geprogrammeerd dat we eigenlijk altijd iets willen maken, bedenken of ontwikkelen. Tekenen is misschien wel de puurste vorm van iets concreets maken van de ideeën die je in je hoofd hebt. En daarom is tekenen ook zo goed voor die grijze massa!

De effecten van tekenen worden wereldwijd onderzocht en de resultaten laten zien dat deze vorm van creativiteit zeer positieve effecten heeft op ons brein. We zetten ze even op een rijtje:

  1. Tekenen is goed voor je hand-oog coördinatie. Hoe vaker je het doet, hoe beter je verhoudingen leert inschatten en perspectief leert vastleggen.
  2. Herinneringen en ervaringen worden beter opgeslagen in je brein en kun je je levendig voor de geest halen. Dit heeft iets te maken met het ontwikkelen van extra synapsen die worden toegevoegd aan de neurotransmitters.
  3. Tekenen versterkt je cognitieve functies. Dit betekent dat je bijvoorbeeld gemakkelijker patronen leert herkennen en je gedrag goed kunt aanpassen aan de situatie. Handig!
  4. Je ontwikkelt een sterke intuïtie. Hoe vaker je een tekening maakt, hoe gemakkelijker je (sociale) situaties leert inschatten!
  5. Door te tekenen komen er stofjes vrij in het brein, zoals dopamine, endorfine en serotonine. En daar wordt je gelukkig van!
  6. Je hersenstam kan dikker worden. De hersenstam is belangrijk bij veel vitale functies, zoals ademhaling, lichaamstemperatuur, hartslag en de bloeddruk.
  7. Je bent je beter bewust van je omgeving. Je laat je vaker inspireren door de wereld om je heen. Zie je een mooie bloem in bloei? Dan zet je die later op de dag zomaar op papier.
  8. Door veel te tekenen ontwikkel je een scherpe alertheid die al je andere hersenfuncties goed kunnen gebruiken om zich te verbeteren.

In principe geldt dit al voor simpele krabbeltjes tot ware kunstwerken. Je tekeningen hoeven absoluut geen nieuwe Rembrandts te zijn. De enige voorwaarde om te kunnen profiteren van deze positieve effecten, is dat je regelmatig moet tekenen. Dus stop voortaan een schetsboek in je tas, of hang een groot leeg vel aan de muur in de woonkamer en pak door de dag heen af en toe je potlood om wat te tekenen.

Laat je inspireren door de wereld om je heen en zet het op papier. Het is goed voor je!

Meer informatie over dit onderwerp kun je hier, hier en hier lezen. 

 

Deel dit artikel: